Ons Blog

Woning APK, wat is dat?
Een APK-keuring voor de auto kennen de meeste mensen wel. Voor auto’s die wat ouder zijn is dit verplicht. Hierdoor wordt de auto veiliger en

In gesprek met… Renate de Schaap, diëtist en leefstijlcoach
Renate de Schaap is een ervaren diëtiste uit Amsterdam die veel met senioren werkt.

Eet en beweeg ik gezond?
Goed eten en voldoende bewegen zijn enorm belangrijk om sterk en vitaal te blijven. Maar hoe weet u of u goed eet en een gezond gewicht hebt?

Voeding na uw 70ste, waar moet u op letten?
Goede, gezonde voeding is uiteraard voor iedereen belangrijk maar vanaf 70 jaar nog veel meer! Want dan moet u er extra op letten dat u ook voldoende eiwitten binnen krijgt.

Meedoen met een cursus In Balans in coronatijd, kan dat?
Sinds een paar weken is fysiotherapeut Kim Heikens weer gestart met de cursus In Balans. Een klein groepje enthousiaste senioren uit Zuidoost doet met haar mee.

Ongelukken in de slaapkamer voorkomen met deze 4 tips
In de slaapkamer gebeuren veel ongelukken. Maar met deze 4 tips kunt u veel van deze ongelukken voorkomen.

In 5 stappen veilig opstaan uit een stoel
Opstaan uit een stoel is niet zonder risico’s. Maar met deze 5 stappen kunt u zelf aan de slag om het opstaan makkelijker te maken.

Zorg voor genoeg vitamine D!
Krijgt u genoeg vitamine D binnen, of weet u niet hoeveel u dagelijks tot u neemt? We hebben wat goede bronnen voor u op een rijtje gezet.

Amsterdammers blijven fit in tijden van Corona
Amsterdam Blijft Fit is een nieuw programma bij omroep AT5 om vooral oudere Amsterdammers een gezond steuntje in de rug te geven. Zeker in tijden van het coronavirus.

Voldoende voedingsstoffen voor ouderen, waar moet je op letten als mantelzorger?
Het is belangrijk dat ouderen voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen om een val te voorkomen. Maar waar moet je als mantelzorger op letten? Waarom zijn voldoende voedingsstoffen belangrijk en hoe weet je of iemand ook echt voldoende binnenkrijgt?

6 handige tips waarmee we overeind blijven
Deze 6 handige tips kunnen u helpen met overeind blijven. Van voeding tot zicht, als u in balans bent is de kans op vallen een stuk kleiner.

Valpreventie aanpak werkt door combineren van activiteiten
Het is bewezen, valpreventie aanpak werkt echt als deze ook wordt ingezet bij ouderen. Maar op dit moment gebeurt dat nauwelijks.