Het Otago oefenprogramma en de In Balans training hebben beiden als doel meer vertrouwen te krijgen in bewegen, maar zijn wel verschillend. Otago is vooral geschikt voor 80-plussers en ouderen die al eens zijn gevallen. De training wordt gegeven aan kleine groepen, maar de training kan ook individueel thuis gegeven worden. Verder zijn er minder bijeenkomsten dan bij In Balans, maar heeft u wel meer huiswerk. Bij In Balans is er altijd sprake van groepstrainingen. Het is met name geschikt voor 65-plussers die minstens 15 minuten kunnen lopen met of zonder hulpmiddel. De groepen zijn groter met 10 tot 15 deelnemers, en de trainingen vinden twee keer per week plaats. Twijfelt u of het Otago oefenprogramma of de In Balans training het beste voor u is? Neem dan gerust contact op met een Otago of In Balans trainer bij u in de buurt. Zij zullen u het juiste adviseren.
Wilt u ook graag uw onafhankelijkheid behouden? Zorg dan voor een actievere levensstijl en meld u aan voor een Otago training!