Trainingen bij u in de buurt

In Amsterdam hebben we een groeiend aanbod van trainingen én professionals die u kunnen helpen om een val te voorkomen. Maar welke training past het beste bij u? En hoe kunnen deze bijeenkomsten u helpen om langer zelfstandig thuis te blijven wonen?

Hieronder vindt u een overzicht van alle trainingen.

In Balans

Met eenvoudige oefeningen die u tijdens de In Balans training leert, wordt u sterker én verbetert u uw evenwicht.

Otago

Met het Otago oefenprogramma verbetert u snel uw kracht en evenwicht waardoor de kans op vallen afneemt.

Zicht Op Evenwicht

Met de cursus Zicht Op Evenwicht leert u meer vertrouwen te krijgen in uw eigen mogelijkheden en neemt de kans op vallen af.

Vallen Verleden Tijd

Vallen kunt u leren! Dat klink best gek want u wilt natuurlijk niet vallen. Toch kunt u leren om goed te vallen voor het geval u wel eens uit balans raakt.

Onze partners

GEWOON THUIS BEWEGEN

Op deze beweegposter vindt u dertien oefeningen die u makkelijk thuis kunt doen. Ook leest u hoe u in kleine stapjes fit kunt worden door te gaan wandelen. Ten slotte krijgt u informatie over de beweegrichtlijnen.

“Vallen? Dat gaat niet over mij” denken veel ouderen. Bovendien zien ze vallen als iets dat nu eenmaal hoort bij het ouder worden. Deze gedachten helpen echter niet om in actie te komen, terwijl dat juist wel nodig is!

Het afgelopen jaar vielen 38.000 65-plussers in Amsterdam. Het letsel dat mensen kunnen oplopen na een valincident, heeft een enorme impact op iemands kwaliteit van leven. Met de aanpak ‘Laat je niet vallen’ maakt de GGD Amsterdam ouderen ervan bewust dat zij zelf iets kunnen doen om vallen te voorkomen. Dit doet de GGD met praktische informatie, tips en een breed aanbod aan trainingen in de buurt waarvan bewezen is dat ze werken.

"Belangrijk is dat mensen in beweging blijven, alleen of met elkaar. Met ons programma Laat je niet vallen van de GGD Amsterdam hopen we bewoners van de stad te helpen hierbij."

"Ouderen lopen een groter risico om te vallen, maar gelukkig kunnen ze daar zelf wel wat aan doen. Het programma Laat je niet vallen van de Gemeente Amsterdam en de GGD Amsterdam is een goed voorbeeld van hoe je dit kunt voorkomen."

"Jaarlijks vallen zo'n 38.000 bewoners van Amsterdam en vaak met ernstige gevolgen. Daarom nemen we dit onderwerp heel serieus als gemeente. Voorkomen is beter dan genezen. Dat is beter voor iedereen. Dus daar doen we dan ook alles aan."

powered by