In de slaapkamer kan er nog veel verbeteren aan veiligheid. Het is een plek waar veel mensen vallen, maar gelukkig kunt u dit makkelijk voorkomen. Met betere verlichting en praktische hulpmiddelen komt u al een heel eind. En met deze drie eenvoudige tips is uw slaapkamer zo een stuk veiliger.
’s Nachts even naar de WC of een glas water pakken. In het donker gebeuren de meeste ongelukken. Daarom is het belangrijk om een goede lamp te hebben op het nachtkastje naast uw bed. Zorg dat de lamp binnen handbereik is zodat u zich niet ver hoeft uit te strekken. Wilt u liever niet dat uw partner onnodig wakker wordt van de verlichting? Automatische ledverlichting onder het bed kan dan uitkomst bieden. Deze gaat aan wanneer u uit bed stapt. In andere ruimtes kunt u ook verlichting met beweegmelders plaatsen zodat u ’s avonds altijd voldoende verlichting heeft als u uit bed moet om bijvoorbeeld naar de badkamer te gaan. Dit type verlichting kunt u bij doe-het-zelf winkels kopen.
Zorg dat het bed op de juiste hoogte is afgesteld. Hier zijn handige aanpassingen voor die makkelijk verkrijgbaar zijn:
Bij Thuiszorg Outlet Amsterdam kunt u terecht voor voordelige zorghulpmiddelen.
Op deze beweegposter vindt u dertien oefeningen die u makkelijk thuis kunt doen. Ook leest u hoe u in kleine stapjes fit kunt worden door te gaan wandelen. Ten slotte krijgt u informatie over de beweegrichtlijnen.
“Vallen? Dat gaat niet over mij” denken veel ouderen. Bovendien zien ze vallen als iets dat nu eenmaal hoort bij het ouder worden. Deze gedachten helpen echter niet om in actie te komen, terwijl dat juist wel nodig is!
Het afgelopen jaar vielen 38.000 65-plussers in Amsterdam. Het letsel dat mensen kunnen oplopen na een valincident, heeft een enorme impact op iemands kwaliteit van leven. Met de aanpak ‘Laat je niet vallen’ maakt de GGD Amsterdam ouderen ervan bewust dat zij zelf iets kunnen doen om vallen te voorkomen. Dit doet de GGD met praktische informatie, tips en een breed aanbod aan trainingen in de buurt waarvan bewezen is dat ze werken.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.