EET LEKKER EN GEZOND!

Als u lekker en gezond eet, krijgt u goede bouwstoffen binnen om uw spieren sterk genoeg te houden.

MAART: EET LEKKER EN GEZOND

Deze maand bespreken we alles over gezonde voeding en hoe dit voor u het verschil kan maken.
Lees hieronder alles wat u hierover moet weten.

Voeding na uw 70ste, waar moet u op letten?

Goede, gezonde voeding is uiteraard voor iedereen belangrijk maar vanaf 70 jaar nog veel meer! Want dan moet u er extra op letten dat u ook voldoende eiwitten binnen krijgt.

4 maart 2021

Eet en beweeg ik gezond?

Goed eten en voldoende bewegen zijn enorm belangrijk om sterk en vitaal te blijven. Maar hoe weet u of u goed eet en een gezond gewicht hebt?

4 maart 2021

In gesprek met… Renate de Schaap, diëtist en leefstijlcoach

Renate de Schaap is een ervaren diëtiste uit Amsterdam die veel met senioren werkt.

4 maart 2021

Blijf in balans
juist nu!

Onze In Balans docent Yvonne Schoenmaker heeft 7 oefeningen voor u. Kijk naar de korte filmpjes en oefen uw balans en spierkracht. Fit blijven is juist in deze tijd erg belangrijk.

Onze partners

“Vallen? Dat gaat niet over mij” denken veel ouderen. Bovendien zien ze vallen als iets dat nu eenmaal hoort bij het ouder worden. Deze gedachten helpen echter niet om in actie te komen, terwijl dat juist wel nodig is!

Het afgelopen jaar vielen 38.000 65-plussers in Amsterdam. Het letsel dat mensen kunnen oplopen na een valincident, heeft een enorme impact op iemands kwaliteit van leven. Met de aanpak ‘Laat je niet vallen’ maakt de GGD Amsterdam ouderen ervan bewust dat zij zelf iets kunnen doen om vallen te voorkomen. Dit doet de GGD met praktische informatie, tips en een breed aanbod aan trainingen in de buurt waarvan bewezen is dat ze werken.

"Belangrijk is dat mensen in beweging blijven, alleen of met elkaar. Met ons programma Laat je niet vallen van de GGD Amsterdam hopen we bewoners van de stad te helpen hierbij."

"Ouderen lopen een groter risico om te vallen, maar gelukkig kunnen ze daar zelf wel wat aan doen. Het programma Laat je niet vallen van de Gemeente Amsterdam en de GGD Amsterdam is een goed voorbeeld van hoe je dit kunt voorkomen."

"Jaarlijks vallen zo'n 38.000 bewoners van Amsterdam en vaak met ernstige gevolgen. Daarom nemen we dit onderwerp heel serieus als gemeente. Voorkomen is beter dan genezen. Dat is beter voor iedereen. Dus daar doen we dan ook alles aan."

Briteminds Media © 2020, All Rights Reserved.

X