In Balans Nieuw-West
In stadsdeel Nieuw-West start een nieuwe In Balans cursus.
Ontdek meer hier
In Balans Oost
In stadsdeel Oost start een nieuwe In Balans cursus.
Ontdek meer hier
Kom in beweging
Blijf in balans, wandel of fiets en doe regelmatig krachtoefeningen. Zo blijft u fit en voorkomt u een val.
Ontdek alle mogelijkheden
Previous
Next

Wat kunt u allemaal zelf doen? we hebben tips!

Zelf thuis oefeningen doen, aanpassingen in huis, medicijnen laten controleren, ogen in de gaten houden en voetproblemen aanpakken. U kunt zelf aan de slag. Kijk hier voor een aantal tips.

7 makkelijke oefeningen

Onze ‘In Balans docent’ Yvonne heeft 7 korte oefeningen voor u klaar staan. Daar kunt u zelf thuis mee aan de slag. Gewoon wanneer u dat wilt.

Check uw valrisico

Weet u wanneer u een verhoogde kans op vallen heeft? De vraag kan heel eenvoudig beantwoord worden. In twee stappen kunt u uw valrisico zelf checken.

Dingen die u toch al doet, nu net even anders

Met een beetje beweging blijft u langer op de been. We hebben 7 suggesties om fit en vitaal te blijven. Hup, in de benen!

Agenda

juli 2022

Alle activiteiten

Activiteit:

Alle

Stadsdeel:

Alle

01jul13:3014:30In Balans trainingAmsterdam Nieuw-West13:30 – 14:30 Organisatie: Anouk Oosterhuis (Sciandri) Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Nieuw-West

05jul14:0015:00In Balans cursusAmsterdam Oost14:00 – 15:00 Flevopoort, Kramatplantsoen 101, 1095 LB AmsterdamActiviteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Oost

05jul14:3015:30In Balans trainingAmsterdam Nieuw-West14:30 – 15:30 Organisatie: Anouk Oosterhuis (Sciandri) Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Nieuw-West

08jul13:3014:30In Balans trainingAmsterdam Nieuw-West13:30 – 14:30 Organisatie: Anouk Oosterhuis (Sciandri) Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Nieuw-West

12jul14:0015:00In Balans cursusAmsterdam Oost14:00 – 15:00 Flevopoort, Kramatplantsoen 101, 1095 LB AmsterdamActiviteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Oost

12jul14:3015:30In Balans trainingAmsterdam Nieuw-West14:30 – 15:30 Organisatie: Anouk Oosterhuis (Sciandri) Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Nieuw-West

15jul13:3014:30In Balans trainingAmsterdam Nieuw-West13:30 – 14:30 Organisatie: Anouk Oosterhuis (Sciandri) Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Nieuw-West

Meer activiteiten

Onze professionals
staan voor u klaar

Door heel Amsterdam zijn er professionals die dagelijks klaarstaan om u te helpen. Valpreventie specialisten, fysiotherapeuten, ergotherapeuten en nog veel meer.
Bekijk het overzicht om te zien wie bij u in de buurt zit.

Onze partners