Wat kunt u allemaal zelf doen? we hebben tips!
Zelf thuis oefeningen doen, aanpassingen in huis, medicijnen laten controleren, ogen in de gaten houden en voetproblemen aanpakken. U kunt zelf aan de slag. Kijk hier voor een aantal tips.
7 makkelijke oefeningen
Check uw valrisico
Dingen die u toch al doet, nu net even anders
Agenda
april 2025
Alle activiteiten
Alle activiteiten
Alleen verlopen activiteiten
Alleen toekomstige activiteiten
Activiteit:
Alle
Alle
Activiteit
Alles
In Balans
Otago
Zicht Op Evenwicht
Stadsdeel:
Alle
Alle
Centrum
IJburg
Nieuw-West
Noord
Oost
Weesp
West
Zuid
Zuidoost
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Twee keer per week trainenDatum en tijdTrainingsweken Dinsdagen: 8-04, 15-04, 22-04Tijd: 14.00 – 15:00Dinsdagen: 29-04, 6,05, 13-05, 20-05, 27,05, 3-06, 10-06, 17-06, 24-06,
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Trainingsweken
Dinsdagen: 8-04, 15-04, 22-04
Tijd: 14.00 – 15:00
Dinsdagen: 29-04, 6,05, 13-05, 20-05, 27,05, 3-06, 10-06, 17-06, 24-06, 1-07
Tijd: 14.00 – 15:00
Donderdagen 1-05, 8-05, 15-05, 22-05, 29-05, 5-06, 12-06, 19-06, 26-06, 3-07
Docent
Armelle en Rachida
Locatie
Stadsdeel Noord
Strekkerweg 81, 1033DA Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via Team Sportservice Amsterdam
valpreventie@teamsportservice.nl
Tijd
April 8 (Dinsdag) 14:00 – Juli 3 (Donderdag) 15:00
Locatie
Madeliefje
Strekkerweg 81
Details
Start: dinsdag 15 april, 14;00 – 15:30 Locatie: Madeliefje Adres: Stekkerweg 81, 1033DA Amsterdam-Noord Tijdens de eerste drie bijeenkomsten maakt u kennis met de oefeningen en informatie over bewegen en evenwicht. Daarna start
Details
Start: dinsdag 15 april, 14;00 – 15:30
Locatie: Madeliefje
Adres: Stekkerweg 81, 1033DA Amsterdam-Noord
Tijdens de eerste drie bijeenkomsten maakt u kennis met de oefeningen en informatie over bewegen en evenwicht. Daarna start de training. Er zijn 20 trainingen in 10 weken(dus 2 keer per week). Er worden testen afgenomen bij de 1e training én aan het einde. Dit is om te zien hoe het met uw evenwicht en kracht gaat. Zo kunt u zien wat u heeft bereikt met de cursus.
De cursusdagen zijn op dinsdag en donderdag van 14:00 tot 15:00.
Data:
Dinsdag
15 april, 22 april, 29 april
6 mei, 13 mei, 20 mei, 27 mei
3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni
1 juli, 8 juli, 15 juli, 22 juli
Donderdag
Let op: 29 mei vervalt i.v.m. Hemelvaart
5 juni, 12 juni, 19 juni, 26 juni
3 juli, 10 juli
Meer weten over de cursus In Balans? Kijk op: Een val voorkomen met de In Balans training | Laat Je Niet Vallen
Tijd
April 15 (Dinsdag) 14:00 – Juni 10 (Dinsdag) 15:00
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatum en tijd Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op woensdag 30 april van 11:00-12:30. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Cursusbijeenkomsten
De cursusbijeenkomsten vinden plaats op woensdag 7, 14 en 21 van 11:00-13:00 of op vrijdag 9, 16 en 23 mei van 10:00-12:00
Trainingsweken
De trainingen vinden daaropvolgend plaats op woensdagen van 11:00-12:00 of 12:00-13:00 en op vrijdagen van 10:00-11:00 of 11:00-12:00
Docent
Karina Hamelynck en Obi Onyeike
Locatie
Stadsdeel Zuid
Ready2Rumble
Parnassusweg 103,
1077 DE Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via Team Sportservice,
valpreventie@teamsportservice.nl, 06 21033186
Tijd
(Woensdag) 11:00 – 12:30
Locatie
Ready2Rumble
Parnassusweg 103, 1077 DE Amsterdam
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatum en tijd Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op woensdag 30 april om 13:00-14:30. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Cursusbijeenkomsten en trainingsweken
Start is op maandag 5 mei. De cursus dagen zijn op maandag en woensdag om 13:00.
Docent
Yvonne Schoenmaker
Locatie
Stadsdeel Noord
Boven IJ ziekenhuis
Statenjachtstraat 1,
1034 CS Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via Yvonne Schoenmaker
yvonne@sciandri.com, 06 51275719
Tijd
(Woensdag) 13:00 – 14:30
Onze professionals
staan voor u klaar
Door heel Amsterdam zijn er professionals die dagelijks klaarstaan om u te helpen. Valpreventie specialisten, fysiotherapeuten, ergotherapeuten en nog veel meer.
Bekijk het overzicht om te zien wie bij u in de buurt zit.
Onze partners







