Blijf in balans
Juist nu!
Onze In Balans docent Yvonne Schoenmaker heeft 7 oefeningen voor u. Kijk naar de korte filmpjes en oefen uw balans en spierkracht. Fit blijven is juist in deze tijd erg belangrijk.
Laat Je Niet Vallen
Wij helpen u stevig op eigen benen te blijven staan
We hebben hart voor u. Wij leren u om vallen te voorkomen en hoe op te staan na een val.
We ondersteunen u met tips, weetjes én een ijzersterk trainingsaanbod bij u in de buurt.
We organiseren leuke evenementen en informatieve bijeenkomsten om u te helpen.
Blijf op de been met Marjolein
Fysiotherapeut Marjolein Kuijt laat in 5 video’s zien hoe u thuis een val kunt voorkomen. Ga naar de video’s en ontdek meer.
blijf op de hoogte
over het coronavirus
Een val zit in een klein hoekje
Valincidenten bij ouderen komen steeds vaker voor. Het zijn zelfs de meest voorkomende oorzaken van letsel én de ernst ervan neemt toe naarmate we ouder worden.
ons blog
Meedoen met een cursus In Balans in coronatijd, kan dat?
Sinds een paar weken is fysiotherapeut Kim Heikens weer gestart met de cursus In Balans. Een klein groepje enthousiaste senioren uit Zuidoost doet met haar mee.
Ongelukken in de slaapkamer voorkomen met deze 4 tips
In de slaapkamer gebeuren veel ongelukken. Maar met deze 4 tips kunt u veel van deze ongelukken voorkomen.
In 5 stappen veilig opstaan uit een stoel
Opstaan uit een stoel is niet zonder risico’s. Maar met deze 5 stappen kunt u zelf aan de slag om het opstaan makkelijker te maken.
Zorg voor genoeg vitamine D!
Krijgt u genoeg vitamine D binnen, of weet u niet hoeveel u dagelijks tot u neemt? We hebben wat goede bronnen voor u op een rijtje gezet.
Amsterdammers blijven fit in tijden van Corona
Amsterdam Blijft Fit is een nieuw programma bij omroep AT5 om vooral oudere Amsterdammers een gezond steuntje in de rug te geven. Zeker in tijden van het coronavirus.
Voldoende voedingsstoffen voor ouderen, waar moet je op letten als mantelzorger?
Het is belangrijk dat ouderen voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen om een val te voorkomen. Maar waar moet je als mantelzorger op letten? Waarom zijn voldoende voedingsstoffen belangrijk en hoe weet je of iemand ook echt voldoende binnenkrijgt?
Onze partners
