Laat Je Niet Vallen

Op maandag 26 november start fysiotherapeut Henriëtte Winnubst-Schaap met een Otago training in Noord.

Deze training is inmiddels gestart. Tussentijds instromen is niet mogelijk. Wilt u weten wanneer Henriëtte een volgende Otago training start, dan kunt u haar een bericht sturen via onderstaand formulier.

Waar en wanneer
De cursus wordt gegeven in Het Middelpunt Tuindorp Oostzaan en duurt 10 weken.
Data: Elke maandag van 26 november t/m 28 januari.
Tijd: 10.00 – 11.00 uur

Kosten
De eigen bijdrage voor de cursus bedraagt € 20 (€ 2 per les). Heeft u een stadspas met groene stip, dan kost het u niets. 

Aanmelden
U kunt zich opgeven via onderstaand formulier of telefonisch via 020 – 631 01 69.

Fysiotherapeut Tanja Lith start maandag 29 oktober in het centrum met een nieuwe In Balans valpreventietraining. Deze training begint met drie bijeenkomsten waar u oefeningen en informatie over bewegen en evenwicht krijgt. Vervolgens start de training van 10 weken.

Deze training is inmiddels gestart. Tussentijds instromen is niet mogelijk. Wilt u weten wanneer Tanja een volgende In Balans training start, dan kunt u haar een bericht sturen via onderstaand formulier.

Data en locaties:

• Locatie: Buurtcentrum De Boomsspijker, Recht Boomssloot 52.
• Bijeenkomsten over oefeningen, bewegen en evenwicht: 29 oktober en 5 en 12 november van 10.00 tot 12.00 uur.
• Trainingen: elke maandag en donderdag van 10.00 tot 11.00 uur, van maandag 19 november tot en met donderdag 24 januari.

De In Balans training helpt u bij:
– het krijgen van meer vertrouwen in uw eigen lichaam en kracht
– het verminderen van angst om naar buiten te gaan
– het makkelijker opstaan vanaf stoel en grond
– het verbeteren van uw conditie
– het verminderen van de kans op vallen

Wilt u zich ook opgeven voor de training met fysiotherapeut Tanja Lith? Stuur haar dan een bericht. Maar wees er snel bij. De trainingen zijn populair en snel volgeboekt!

Fysiotherapeut Marion Russchen start maandag 3 december in Zuid met een nieuwe In Balans valpreventietraining. Deze training begint met drie bijeenkomsten waar u oefeningen en informatie over bewegen en evenwicht krijgt. Vervolgens start de training van 10 weken.

Deze training is inmiddels gestart. Tussentijds instromen is niet mogelijk. Wilt u weten wanneer Marion een volgende In Balans training start, dan kunt u haar een bericht sturen via onderstaand formulier.

Data en locaties:
Locatie: Buurtcentrum De Coenen, J.M. Coenenstraat 4.
Bijeenkomsten over oefeningen, bewegen en evenwicht: 3, 10 en 17 december van 14.45 tot 16.45 uur.

Trainingen:

• maandag 7 januari 14.45-15.45 uur
• maandag 14 januari 14.30-16.30 uur
• vrijdag 18 januari 11.30-12.30 uur
• maandag 21 januari 14.30-15.30 uur
• donderdag 24 jan 13.30-14.30 uur
• maandag 4 februari 14.30-15.30 uur
• vrijdag 8 februari 11.30-12.30 uur
• maandag 11 februari 14.30-15.30 uur
• vrijdag 15 februari 11.30-12.30 uur
• maandag 18 februari 14.30-15.30 uur
• vrijdag 22 februari 11.30-12.30 uur
• maandag 25 februari 14.30-15.30 uur
• vrijdag 1 maart 11.30-12.30 uur
• maandag 4 maart 14.30-15.30 uur
• vrijdag 8 maart 11.30-12.30 uur
• maandag 11 maart 14.30-15.30 uur
• vrijdag 15 maart 11.30-12.30 uur
• maandag 18 maart 14.30-16.30 uur
• vrijdag 22 maart 11.30-12.30 uur
• maandag 25 maart 14.30-15.30 uur

De In Balans training helpt u bij:
– het krijgen van meer vertrouwen in uw eigen lichaam en kracht
– het verminderen van angst om naar buiten te gaan
– het makkelijker opstaan vanaf stoel en grond
– het verbeteren van uw conditie
– het verminderen van de kans op vallen

Wilt u zich ook opgeven voor de training met fysiotherapeut Marion Russchen? Stuur haar dan een bericht. Maar wees er snel bij. De trainingen zijn populair en snel volgeboekt!

Fysiotherapeut Martin Schneider start dinsdag 6 november een nieuwe In Balans valpreventietraining in Zuid. Deze training begint met drie bijeenkomsten waar u oefeningen en informatie over bewegen en evenwicht krijgt. Vervolgens start de training van 10 weken. 

Deze training is inmiddels gestart. Tussentijds instromen is niet mogelijk. Wilt u weten wanneer Martin een volgende In Balans training start, dan kunt u hem een bericht sturen via onderstaand formulier.

Locatie en data:
Locatie: Menno Simonszhuis, Noordhollandstraat 17A
Bijeenkomsten over oefeningen, bewegen en evenwicht: dinsdag 6, 13 en 20 november van 11.00 tot 13.00 uur.
Trainingen: elke dinsdag en vrijdag van 27 november 2018 tot en met 1 februari 2019 van 11.00 tot 12.00 uur.

De In Balans training helpt u bij:

Wilt u zich ook opgeven voor de informatiebijeenkomst met fysiotherapeut Martin Schneider? Stuur hem dan een bericht. Maar wees er snel bij. De trainingen zijn populair en snel volgeboekt!

Vallen of bijna vallen vermindert het zelfvertrouwen en kan leiden tot verlies van zelfstandigheid. Door de valangst gaat u misschien minder bewegen, en de kans op vallen wordt dan juist groter.

Deze training is inmiddels gestart. Tussentijds instromen is niet mogelijk.

Startdatum: dinsdag 20 november
Cursusdata: 20 en 27 november, 4, 11 en 18 december
Tijd: 14.30 tot 15.30 uur
Locatie: Wijkservicepunt Hoekhuis, Fizeaustraat 3 (Oost)
Docent: Jos van Oort, fysiotherapeut bij Fysiotherapie Galileï
Eigen bijdrage: € 5 voor de gehele cursus

Voor wie
De cursus is voor vrouwen en mannen van 70 jaar en ouder.

Inhoud van de cursus
De cursus bestaat uit voorlichting, oefeningen ter verbetering van de conditie, spierkracht, coördinatie en balans. en het oefenen in diverse situaties ter voorkomen van het vallen.

Aanmelden
Persoonlijk, telefonisch of per e-mail bij Wijkservicepunt Hoekhuis.
Telefoon: 020 – 462 33 54
E-mail: hoekhuis@zgao.nl

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Fysiotherapie Galileï.
Telefoon: 020 – 463 02 50
E-mail: info@fysiotherapiegalilei.nl

Fysiotherapeut Tanja Lith start maandag 29 oktober in het centrum met een nieuwe In Balans valpreventietraining. Deze training begint met drie bijeenkomsten waar u oefeningen en informatie over bewegen en evenwicht krijgt. Vervolgens start de training van 10 weken.

Deze training is inmiddels gestart. Tussentijds instromen is niet mogelijk. Wilt u weten wanneer Tanja een volgende In Balans training start, dan kunt u haar een bericht sturen via onderstaand formulier.

Data en locaties:

• Locatie: Buurtcentrum De Boomsspijker, Recht Boomssloot 52.
• Bijeenkomsten over oefeningen, bewegen en evenwicht: 29 oktober en 5 en 12 november van 10.00 tot 12.00 uur.
• Trainingen: elke maandag en donderdag van 10.00 tot 11.00 uur, van maandag 19 november tot en met donderdag 24 januari.

De In Balans training helpt u bij:
– het krijgen van meer vertrouwen in uw eigen lichaam en kracht
– het verminderen van angst om naar buiten te gaan
– het makkelijker opstaan vanaf stoel en grond
– het verbeteren van uw conditie
– het verminderen van de kans op vallen

Wilt u zich ook opgeven voor de training met fysiotherapeut Tanja Lith? Stuur haar dan een bericht. Maar wees er snel bij. De trainingen zijn populair en snel volgeboekt!

Op donderdag 8 november start fysiotherapeut Tanja Lith met een Otago training in het centrum.

Deze training is inmiddels gestart. Tussentijds instromen is niet mogelijk. Wilt u weten wanneer Tanja een volgende Otago training start, dan kunt u haar een bericht sturen via onderstaand formulier.

Waar en wanneer
De cursus wordt gegeven in buurtcentrum De Boomsspijker en duurt 8 tot 10 weken.
Data: Elke donderdag vanaf 8 november 
Tijd: 11.30 – 12.30 uur

Kosten
De eigen bijdrage voor de cursus bedraagt € 20 (€ 2 per les). Heeft u een stadspas met groene stip, dan kost het u niets. 

Aanmelden
U kunt zich opgeven via onderstaand formulier of telefonisch via 020 – 622 54 77.

Fysiotherapeut Martin Schneider start dinsdag 6 november een nieuwe In Balans valpreventietraining in Zuid. Deze training begint met drie bijeenkomsten waar u oefeningen en informatie over bewegen en evenwicht krijgt. Vervolgens start de training van 10 weken. 

Deze training is inmiddels gestart. Tussentijds instromen is niet mogelijk. Wilt u weten wanneer Martin een volgende In Balans training start, dan kunt u hem een bericht sturen via onderstaand formulier.

Locatie en data:
Locatie: Menno Simonszhuis, Noordhollandstraat 17A
Bijeenkomsten over oefeningen, bewegen en evenwicht: dinsdag 6, 13 en 20 november van 11.00 tot 13.00 uur.
Trainingen: elke dinsdag en vrijdag van 27 november 2018 tot en met 1 februari 2019 van 11.00 tot 12.00 uur.

De In Balans training helpt u bij:

Wilt u zich ook opgeven voor de informatiebijeenkomst met fysiotherapeut Martin Schneider? Stuur hem dan een bericht. Maar wees er snel bij. De trainingen zijn populair en snel volgeboekt!