Kom in beweging
Blijf in balans, wandel of fiets en doe regelmatig krachtoefeningen. Zo blijf u fit en voorkomt u een val.
Helpt u mee aan
het valonderzoek?
Onderzoekers van de VU Amsterdam zijn op zoek naar deelnemers van 65 jaar of ouder die mee willen doen aan een onderzoek naar de training In Balans. Er wordt gekeken of deze training goed werkt. Meedoen aan het onderzoek is belangrijk om de kans op vallen en verwondingen kleiner te maken. Voor uzelf en voor andere ouderen. Bovendien is deelnemen geheel gratis.
Wat kunt u allemaal zelf doen? we hebben tips!
Zelf thuis oefeningen doen, aanpassingen in huis, medicijnen laten controleren, ogen in de gaten houden en voetproblemen aanpakken. U kunt zelf aan de slag. Kijk hier voor een aantal tips.
7 makkelijke oefeningen
Veilig op pad deze winter
Dingen die u toch al doet, nu net even anders
Agenda
januari 2022
Alle activiteiten
Activiteit:
Alle
Stadsdeel:
Alle
Onze professionals
staan voor u klaar
Door heel Amsterdam zijn er professionals die dagelijks klaarstaan om u te helpen. Valpreventie specialisten, fysiotherapeuten, ergotherapeuten en nog veel meer.
Bekijk het overzicht om te zien wie bij u in de buurt zit.
Onze partners
