In Balans Nieuw-West
In stadsdeel Nieuw-West start een nieuwe In Balans cursus. De eerste informatie bijeenkomst is op 20 mei om 13:30 uur.
Ontdek meer hier
In Balans Oost
In stadsdeel Oost start een nieuwe In Balans cursus. De eerste informatie bijeenkomst is op 31 mei om 11:00 uur.
Ontdek meer hier
Kom in beweging
Blijf in balans, wandel of fiets en doe regelmatig krachtoefeningen. Zo blijft u fit en voorkomt u een val.
Ontdek alle mogelijkheden
Previous
Next

Wat kunt u allemaal zelf doen? we hebben tips!

Zelf thuis oefeningen doen, aanpassingen in huis, medicijnen laten controleren, ogen in de gaten houden en voetproblemen aanpakken. U kunt zelf aan de slag. Kijk hier voor een aantal tips.

7 makkelijke oefeningen

Onze ‘In Balans docent’ Yvonne heeft 7 korte oefeningen voor u klaar staan. Daar kunt u zelf thuis mee aan de slag. Gewoon wanneer u dat wilt.

Check uw valrisico

Weet u wanneer u een verhoogde kans op vallen heeft? De vraag kan heel eenvoudig beantwoord worden. In twee stappen kunt u uw valrisico zelf checken.

Dingen die u toch al doet, nu net even anders

Met een beetje beweging blijft u langer op de been. We hebben 7 suggesties om fit en vitaal te blijven. Hup, in de benen!

Agenda

mei 2022

Alle activiteiten

Activiteit:

Alle

Stadsdeel:

Alle

18mei14:0015:00In Balans cursus (groep 1)Amsterdam Noord14:00 – 15:00 BovenIJ ziekenhuis, Statenjachtstraat 1, 1034CS Amsterdam Noord Organisatie: Yvonne Schoenmaker Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Noord

18mei15:0016:00In Balans cursus (groep 2)Amsterdam Noord15:00 – 16:00 BovenIJ ziekenhuis, Statenjachtstraat 1, 1034CS Amsterdam Noord Organisatie: Yvonne Schoenmaker Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Noord

19mei13:0014:00In Balans cursusAmsterdam Centrum13:00 – 14:00 Buurtcentrum De Boomsspijker, Recht Boomssloot 52, 1011 EC Amsterdam Organisatie: Tanja Lith Activiteit:ActiviteitStadsdeel:Centrum

20mei11:3012:30In Balans Training #20 (Groep 2)Amsterdam Zuid11:30 – 12:30 De Coenen, J.M. Coenenstraat 4, 1071WG Amsterdam Organisatie: Marion Russchen Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Zuid

20mei13:3015:00In Balans informatie bijeenkomstAmsterdam Nieuw-West13:30 – 15:00 Organisatie: Anouk Oosterhuis (Sciandri) Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Nieuw-West

20mei14:0015:00In Balans cursus (groep 1)Amsterdam Noord14:00 – 15:00 BovenIJ ziekenhuis, Statenjachtstraat 1, 1034CS Amsterdam Noord Organisatie: Yvonne Schoenmaker Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Noord

20mei15:0016:00In Balans cursus (groep 2)Amsterdam Noord15:00 – 16:00 BovenIJ ziekenhuis, Statenjachtstraat 1, 1034CS Amsterdam Noord Organisatie: Yvonne Schoenmaker Activiteit:Activiteit,In BalansStadsdeel:Noord

Meer activiteiten

Onze professionals
staan voor u klaar

Door heel Amsterdam zijn er professionals die dagelijks klaarstaan om u te helpen. Valpreventie specialisten, fysiotherapeuten, ergotherapeuten en nog veel meer.
Bekijk het overzicht om te zien wie bij u in de buurt zit.

Onze partners