Wat kunt u allemaal zelf doen? we hebben tips!
Zelf thuis oefeningen doen, aanpassingen in huis, medicijnen laten controleren, ogen in de gaten houden en voetproblemen aanpakken. U kunt zelf aan de slag. Kijk hier voor een aantal tips.
7 makkelijke oefeningen
Check uw valrisico
Dingen die u toch al doet, nu net even anders
Agenda
december 2024
Alle activiteiten
Alle activiteiten
Alleen verlopen activiteiten
Alleen toekomstige activiteiten
Activiteit:
Alle
Alle
Activiteit
Alles
In Balans
Otago
Zicht Op Evenwicht
Stadsdeel:
Alle
Alle
Centrum
IJburg
Nieuw-West
Noord
Oost
Weesp
West
Zuid
Zuidoost
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatum en tijd Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op maandag 9 december van 11:00-12:30. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Cursusbijeenkomsten
Maandag 16 december, 6 januari en 13 januari van 10:00-12:00.
Trainingsweken
De trainingen vinden plaats op dinsdagen vanaf 21 januari van 12:00-13:00 en op vrijdagen vanaf 24 januari van 13:30-14:30.
Docent
Miranda Ippel
Locatie
Stadsdeel Centrum
De Boomspijker,
Recht Boomssloot 52,
1011 EC Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Tijd
(Maandag) 11:00 – 12:30
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatum en tijd Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op maandag 9 december van 15:15-16:15. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Docent
Yvonne Schoenmaker
Locatie
Stadsdeel Noord
BovenIJ ziekenhuis
Statenjachtstraat 1,
1034 CS Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via Yvonne Schoenmaker
06 51 27 57 19
e-mail: Yvonne@sciandri.com
Meer weten over de cursus In Balans? Kijk op: Een val voorkomen met de In Balans training | Laat Je Niet Vallen
Tijd
(Maandag) 15:15 – 16:15
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatum en tijd Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op dinsdag 10 december van 14:30-15:30. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Docent
Rachida Bouhout
Locatie
Stadsdeel Nieuw-West
De Kandelaar
Burgemeester Vening Meineszlaan 64,
1063 BEAmsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via Rachida Bouhout
e-mail: rbouhout@teamsportservice.nl
Meer weten over de cursus In Balans? Kijk op: Een val voorkomen met de In Balans training | Laat Je Niet Vallen
Tijd
(Dinsdag) 14:30 – 15:30
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatum en tijd Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op dinsdag 10 december van 15:00-16:30. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Start cursus In Balans
De cursus start op dinsdag 14 januari om 13:00 tot 15:00. Daarop volgende nog twee cursusdagen.
Training vinden daarop volgend op dinsdag en donderdag plaats tussen 14:00-15:00.
Docent
Yvonne Schoenmaker
Locatie
Stadsdeel Centrum
Sporthal Oostenburg (kantine)
Oostenburgergracht 151,
1018 ND Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via Yvonne Schoenmaker
06 51275719
e-mail: yvonne@sciandri.com
Tijd
(Dinsdag) 15:00 – 16:30
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatum en tijd Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op woensdag 11 december van 15:00-16:30. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Docent
Yvonne Schoenmaker
Locatie
Stadsdeel Nieuw-West
De Opgang Kerk
Tussen Meer 68,
1069 DS Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via Yvonne Schoenmaker
06 51 27 57 19
e-mail: Yvonne@sciandri.com
Meer weten over de cursus In Balans? Kijk op: Een val voorkomen met de In Balans training | Laat Je Niet Vallen
Tijd
(Woensdag) 15:00 – 16:30
Locatie
De Opgang Kerk
Tussen Meer 68, 1069 DS Amsterdam
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatums en tijden Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datums en tijden
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op dinsdag 16 december van 10:30-11.30. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Cursusbijeenkomsten
Maandag 13, 20 en 27 januari van 10:30-12:00
Trainingsweken
Maandag 3 februari tot en met maandag 7 april 10:30-11:30
Woensdag 5 februari tot en met woensdag 9 april 10:30-11:30
Docent
Andre en Sabrina
Locatie
Stadsdeel West
Huis van de wijk de Horizon
Hembrugstraat 156,
1013 XC Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via Andre en Sabrina
e-mail: info@buitenbewegen.nl
Meer weten over de cursus In Balans? Kijk op: Een val voorkomen met de In Balans training | Laat Je Niet Vallen
Tijd
(Maandag) 10:30 – 11:30
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatum en tijd Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op maandag 16 december van 10.30-12.00. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Docent
Marin
Locatie
Stadsdeel Nieuw-West
De Wachter
Wolbrantskerkweg 54
1069 DA Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via e-mail: valpreventie@teamsportservice.nl
Meer weten over de cursus In Balans? Kijk op: Een val voorkomen met de In Balans training | Laat Je Niet Vallen
Tijd
(Maandag) 10:30 – 12:00
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatum en tijd Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op dinsdag 17 december van 15:00 tot 16:30. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Cursusbijeenkomsten
De cursus bijeenkomsten vinden plaats op dinsdag 7 januari, 14 januari en 21 januari van 15:00-16:30.
Trainingsweken
De trainingen vinden de daarop volgende dinsdagen en vrijdagen plaats tussen 16:00-17:00.
Docent
Thalia Korff
Locatie
Stadsdeel West
De Koperen Knoop
Van Limburg Stirumstraat 119,
1051 BA Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via Thalia Korff
06 31022187
e-mail: tkorff@teamsportservice.nl
Tijd
(Dinsdag) 15:00 – 16:30
Locatie
De Koperen Knoop
Van Limburg Stirumstraat 119 WP
Details
Cursus in BalansGratis cursus van 13 weken Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen Twee keer per week trainenDatum en tijd Gratis informatiebijeenkomst In Balans De gratis informatiebijeenkomst In Balans
Details
Cursus in Balans
- Gratis cursus van 13 weken
- Informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen
- Twee keer per week trainen
Datum en tijd
Gratis informatiebijeenkomst In Balans
De gratis informatiebijeenkomst In Balans vindt plaats op dinsdag 17 december van 15:30-17:00. Hier krijgt u informatie over de cursus en kunt u uw vragen stellen.
Docent
Yvonne Schoenmaker
Locatie
Stadsdeel Nieuw West
Brede school Fiep Westendorp
Overschiestraat 168B,
1062 XK Amsterdam
Aanmelden en meer informatie
Via Yvonne Schoenmaker
06 51275719
e-mail: yvonne@sciandri.com
Tijd
(Dinsdag) 15:30 – 17:00
Locatie
BOR Fiep Westendorp
Overschiestraat 168B, 1062 XK
Onze professionals
staan voor u klaar
Door heel Amsterdam zijn er professionals die dagelijks klaarstaan om u te helpen. Valpreventie specialisten, fysiotherapeuten, ergotherapeuten en nog veel meer.
Bekijk het overzicht om te zien wie bij u in de buurt zit.