Ja, ik wil in balans blijven
Wilt u weten wanneer er een In Balans training of Otago training bij u in de buurt wordt georganiseerd? Kijk snel in onze agenda en geef u op!
Laat Je Niet Vallen
Wij helpen u stevig op eigen benen te blijven staan
We hebben hart voor u. Wij leren u om vallen te voorkomen en hoe op te staan na een val.
We ondersteunen u met tips, weetjes én een ijzersterk trainingsaanbod bij u in de buurt.
We organiseren leuke evenementen en informatieve bijeenkomsten om u te helpen.
Zoekt u hulp bij
u in de buurt?
Deze professionals zijn opgeleid door de GGD Amsterdam om u te helpen met op maat gemaakte trainingen en oefenprogramma's. Fysiotherapeut of oefentherapeut? Zoek hier een professional bij u in de buurt.
Activiteiten in de buurt
Een val zit in een klein hoekje
Valincidenten bij ouderen komen steeds vaker voor. Het zijn zelfs de meest voorkomende oorzaken van letsel én de ernst ervan neemt toe naarmate we ouder worden.
ons blog
Voldoende voedingsstoffen voor ouderen, waar moet je op letten als mantelzorger?
Het is belangrijk dat ouderen voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen om een val te voorkomen. Maar waar moet je als mantelzorger op letten? Waarom zijn voldoende voedingsstoffen belangrijk en hoe weet je of iemand ook echt voldoende binnenkrijgt?
6 handige tips waarmee we overeind blijven
Deze 6 handige tips kunnen u helpen met overeind blijven. Van voeding tot zicht, als u in balans bent is de kans op vallen een stuk kleiner.
Valpreventie aanpak werkt door combineren van activiteiten
Het is bewezen, valpreventie aanpak werkt echt als deze ook wordt ingezet bij ouderen. Maar op dit moment gebeurt dat nauwelijks.
De juiste verlichting voorkomt vallen
Voorkom een val met de juiste verlichting. We hebben wat tips voor u op een rijtje gezet die u hierbij kunnen helpen!
Ouderen zijn fysiek en sociaal krachtiger door deelname aan TOM
65-plussers ervaren een betere kwaliteit van leven door het volgen van het TOM-programma. TOM staat voor Thuis Onbezorgd Mobiel. Het is een aanpak met aandacht voor valpreventie door een gericht beweegprogramma, voedingsvoorlichting en sociale steun.
Blijf bewegen om mobiel te blijven!
Ouder worden gaat vaak gepaard met ongemakken, stramheid en pijn. Pijn kan ons ervan weerhouden om te bewegen. Vaak is gebrek aan beweging wat juist bijdraagt aan pijn en verminderde mobiliteit. Blijf daarom bewegen om mobiel te blijven. Maar hoe kunt u mobiel blijven als u zich niet in orde voelt?
Onze partners
