Let op, bewegen is niet hetzelfde als sporten. Onder bewegen valt ook klusjes doen, schoonmaken en de hond uitlaten. Het houdt u actief en zorgt ervoor dat u uw spieren moet aanspannen. Dat is belangrijk, want door sterkere spieren kunt u langer zelfstandig blijven. U bent beter in balans en valt daardoor minder snel.
Klik hiernaast voor de uitleg van Marjolein