Beweegdocent / In Balans / Psycholoog
Leefup
Hoofdweg 495
1055SC Amsterdam
t: 06-10709286
w: www.leefup.nl
Sinds 2011 werk ik als beweegdocent en projectleider Meer Gezond Gedrag. Al snel kwam ik ouderen met diverse uitdagingen tegen. Het was voor hen lastig om met de ‘gewone’ lessen mee te doen. Ik heb tijdens de ‘Gezond Ouder worden-trainingen’ en thuisconsults gemerkt, dat veel mensen bang zijn om te vallen. Meer bewegen en specifieke oefeningen helpen om snel weer meer zelfvertrouwen te krijgen en beter te weten wat te doen als je wel bent gevallen.
In 2017 heb ik als docent valpreventie de opleiding In Balans gevolgd. In 2018 heb ik, samen met VeiligheidNL en de GGD Amsterdam, een methodiek ontwikkeld voor mensen die minder geletterd zijn. Deze methodiek en het beeldmateriaal, waaronder een instructiefilmpje, zijn beschikbaar voor alle trainers In Balans in heel Nederland. Ik geef daarin In Balans valpreventie oefeningen.
Verder geef ik beweeglessen in Amsterdam-West: De Baarsjes en Bos en Lommer. Hierbij maak ik gebruik van Chi Kung houdingen en bewegingen (Chinese gezondheidsmethodiek), Tai Chi, dansvormen (Switch 2 Move voorheen Dance fot Health), (stoel)-yoga én oefeningen vanuit de erkende interventie Meer Bewegen voor Ouderen.
Wilt u meedoen met een training of cursus, of wilt u een gratis voorlichtingsbijeenkomst bijwonen? Neem rechtstreeks contact op met de professional via het contactformulier hieronder. Zij kunnen u meer vertellen over hoe zij u kunnen helpen. Bekijk ook de agenda voor het actuele aanbod.
“Vallen? Dat gaat niet over mij” denken veel ouderen. Bovendien zien ze vallen als iets dat nu eenmaal hoort bij het ouder worden. Deze gedachten helpen echter niet om in actie te komen, terwijl dat juist wel nodig is!
Het afgelopen jaar vielen 38.000 65-plussers in Amsterdam. Het letsel dat mensen kunnen oplopen na een valincident, heeft een enorme impact op iemands kwaliteit van leven. Met de aanpak ‘Laat je niet vallen’ maakt de GGD Amsterdam ouderen ervan bewust dat zij zelf iets kunnen doen om vallen te voorkomen. Dit doet de GGD met praktische informatie, tips en een breed aanbod aan trainingen in de buurt waarvan bewezen is dat ze werken.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.